気にしない練習

気にしない練習: 不安・怒り・煩悩を“放念”するヒント (知的生きかた文庫) | 名取 芳彦 |Amazon

うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、仏教的な視点から紹介した本。

～　もくじ　～

はじめに－－「気にしない人」になるための手がかり、足がかり
１章　もっと「鈍感力」を磨く
２章　それは、あなたの「考えすぎ」
３章　うつうつした時は、こう考える
４章　比べない、責めない、引きずらない
５章　人生をシンプルに考えるヒント
６章　「今」「ここ」を大事に生きる

～　なるほどな一文　～

いい加減には二つの意味があって、一つはチャランポランであやふやなこと、もう一つはよい加減でちょうどいいという意味。(P19)

これで、、、2007年07月13日以降(5494日)、、、
読んだ本　　　1181冊 (1日平均0.21冊)
読んだページ　290037ページ(1日平均52ページ)
1日あたりの平均読書冊数が0.01冊減ってしまった。。。

atasinti - 読書メーター



どれもなるほどな内容ですが、一部、私が実践するのはなかなか難しそうなものも・・・
でも、イライラせずに平穏な心で毎日をすｇしたいものです。
しーゆー。