スマホ脳

スマホ脳 (新潮新書) | アンデシュ・ハンセン (著), 久山 葉子 (翻訳) |Amazon

スティーブ・ジョブズはわが子にiPadを与えなかった!?
うつ、睡眠障害、学力低下、依存症……最新の研究結果があぶり出す恐るべき真実。

～　もくじ　～

まえがき
コロナに寄せて－－新しいまえがき
第１章　人類はスマホなしで歴史を作ってきた
第２章　ストレス、恐怖、うつには役目がある
第３章　スマホは私たちの最新のドラッグである
第４章　集中力こそ現代社会の貴重品
第５章　スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響
第６章　ＳＮＳ－－現代最強の「インフルエンサー」
第７章　バカになっていく子供たち
第８章　運動というスマートな対抗策
第９章　脳はスマホに適応するのか？
第10章　おわりに
デジタル時代のアドバイス
謝辞
人生のバイブルにーー訳者あとがき

これで、、、2007年07月13日以降(4926日)、、、
読んだ本　　　1077冊 (1日平均0.22冊)
読んだページ　261969ページ(1日平均53ページ)

atasinti - 読書メーター



スマホを使いすぎると脳が変化してバカになる？
そうではない。
脳は狩猟時代からなーんにも変わっていない。
実はそこが問題なのだ。
豊かになっているのになぜうつ患者がふえているのか？
スマホやＳＮＳなどのそのアプリはそんな脳の特性を巧みに利用して、人の時間を奪っている。
対抗策は週にほんの２時間ほど体を動かすこと。
いろいろなことがわかりやすい本でした。
しーゆー。